Kdy?

28. března 2025 (pátek)

Kde?

stadion T. J. Sokol České Budějovice

V kolik?

cca 10.00–13.00 hod.

Kdo?

všechny 1. až 3. ročníky SZŠ a studenti VOŠ

Co?

trať 4 km (5 x 800 m), poběží se: 1. rozběh – 1. ročníky, 2. rozběh – 2. ročníky, 3. rozběh – 3. ročníky

Jaký tým?

5 běžkyň/běžců (nejlépe smíšené družstvo) + 1 až 2 náhradnice/náhradníci

---

Na charitativní štafetový běh naváže od 15 hodin v tělocvičně školy celostátní akce MaRS 2025 - týden pohybu pro RS.

Hodinové lekce cvičení ve velké tělocvičně

• 15:00–16:00 hod. – Rehabilitační cvičení s prvky Feldenkraisovy metody
• 16:00–17:00 hod. – Posílení těla vlastní vahou
• 17:00–18:00 hod. – Barre Days – celotělový trénink
• 18:00–19:00 hod. – Pilates Clinic
• 19:00–20:00 hod. – Jóga

Přednášky v malé tělocvičně

• 15:00–16:00 hod. – Benefity sportu, proč se hýbat – přínos silového tréninku pro všechny
• 16:00–17:00 hod. – WalkAide – využití elektrické stimulace nervů k lepší chůzi
• 17:00–18:00 hod. – Zdravá výživa
• 18:00–19:00 hod. – Roztroušená skleróza (MUDr. Zdeněk Kunáš)
• 19:00–20:00 hod. – Zdravé spaní

V průběhu celé akce budou probíhat ukázky poskytování první pomoci, dentální hygieny, Body Expressu (aktivace celého těla pomocí slabých elektrických impulzů).

Návštěvníci akce budou zahrnuti do slosování tomboly, výherci budou kontaktováni telefonicky po akci.